08 juin 2012

Réaliser sa tisane de menthe de A à Z

La tisane de menthe est l’alliée de votre digestion. Elle stimule le foie et régularise les fonctions digestives. Stimulante et tonique elle est également antispasmodique. Découvrez le plaisir de faire votre propre tisane en toute simplicité. Les bénéfices n’en seront que meilleurs ! Plantez de la menthe poivrée de préférence. Ramassez des branches de menthe entre mai et juin. C'est donc le moment si vous en avez chez vous. Otez les feuilles et lavez-les. Déposez les feuilles dans un endroit sec et laissez... [Lire la suite]
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18 mai 2012

La naturopathie en quelques mots

 « Fondée sur le principe de l’énergie vitale de l’organisme la naturopathie rassemble les pratiques issues de la tradition occidentale et repose sur les dix agents naturels de santé. Elle vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu, sa qualité de vie, ainsi qu’à permettre à l’organisme de s’auto-régénérer par les moyens naturels ». Telle en est la définition proposée par la FENAHMAN. En cas de dérèglement le naturopathe accompagne l’individu afin de le ramener vers l’équilibre qui lui est propre. Il... [Lire la suite]
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14 avril 2012

Du soleil dans notre assiette

  Oui oui oui consommer des graines de tournesol est bénéfique pour le corps ! Sources de protéines végétales, de bons lipides, riches en fibres, vitamines et minéraux elles sont fabuleuses! Antioxydantes, elles diminuent les risques cardiovasculaires ainsi que la production de mauvais cholestérol. Idéales pour avoir une belle peau elle permettent de garder la ligne, réduisent le stress et la fatigue et tant d autres choses encore à vous de me le dire ! Vite allez en boutiques bio pour dynamiser vos salades, cakes ou... [Lire la suite]
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06 avril 2012

Pourquoi aller voir un naturopathe ?

Avant toutes choses la naturopathie est une technique de prévention et d’accompagnement vieille comme le monde puisque elle rassemble  des pratiques ancestrales aujourd’hui oubliées … La naturopathie permet notamment de : Améliorer, par des moyens naturels, votre hygiène de vie grâce à un programme d’hygiène vitale personnalisé Optimiser les fonctions digestives, nerveuses, hormonales, lymphatiques, circulatoires, articulaires ...  Rééquilibrer votre alimentation pour se sentir mieux dans votre corps et... [Lire la suite]
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10 mars 2012

Jetez vous à l'eau !

Nos arrières grands-mères pratiquaient l’hydrologie mais le temps passant leurs connaissances se sont … « évaporés » ? Et pourtant les bienfaits de la bouillotte ne sont plus à prouver ! Il faut juste savoir ou, quand, comment et surtout pourquoi ! Allons encore plus loin avec les Grecs et les Romains. Ils connaissaient déjà les vertus de l’eau. Douche écossaise, bain dérivatif, fumigation, sauna, hammam, pédiluve et tant d’autres techniques la liste est longue et les bienfaits sont multiples.   ... [Lire la suite]
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10 mars 2012

La naturopathie

Selon l'OMS "la naturopathie est un ensemble de méthodes visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques''. La Naturopathie consiste à mettre en œuvre 10 techniques naturelles de bien-être comprenant : alimentation - plantes - huiles essentielles - fleurs de Bach - minéraux -  vitamines - oligo-éléments - hydrologie -  relaxation - exercices respiratoires - gestion des émotions … A travers une démarche préventive le naturopathe prend en compte la personne... [Lire la suite]
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26 février 2012

Le chocolat noir, une rencontre choc !

Source de plaisir, cet antidépresseur naturel apporte des minéraux en grande quantité. Atout de choix le magnésium est intéressant pour lutter contre le stress et l’anxiété. Antifatigue, psychostimulant et tonifiant, le chocolat noir apporte aussi des vitamines A (vision), B2 (métabolisme), PP (cholestérol) et E (vieillissement). Ce diamant noir est composé de polyphénols qui sont des molécules protectrices des dommages oxydatifs des cellules. Ces antioxydants agissent contre le vieillissement, protège le cœur, favorise la... [Lire la suite]
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20 février 2012

Avoir la banane

Alcalinisante elle favorise une meilleure gestion du stress. Grâce à la présence de fibres elle régule le transit. Véritable concentré de vitamines ( A, B, C), minéraux (calcium, magnésium, fer, potassium, phosphore) et oligo-éléments elle constitue votre allié bien-être. La banane, source de tryptophane, favorise la synthèse de sérotonine ... connue pour détendre, améliorer l'humeur et voir la vie en JAUNE !
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20 février 2012

Fruits et légumes de février

Voici les fruits et les légumes du mois de février ... Pour faire le plein de vitamines et minéraux avec le sourire. Betterave, carotte, chou, courge, échalote, endive, mâche, navet, oignon, poireau, pomme de terre ... Mais aussi agrume, ananas, avocat, banane, datte, grenade, kiwi, poire, pomme et scoubidououuuuuuuuu !
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20 février 2012

Votre naturopathe

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