26 septembre 2013

Le raisin !

Draineur du foie et des intestins, grand protecteur du cœur, hypotensif, le raisin BIO est un atout pour votre santé.  Chasselas, cardinal, muscat, lival, danlas … Ils sont tous différents: la forme du grain, la texture de la peau et de la pulpe, les dégradés de couleurs, les notes sucrées, les saveurs multiples ... Les choix sont infinis ! Ne résistez plus au raisin ! Il est sain ! La monodiète de raisin est fabuleuse pour le corps. Pour avoir plus d’informations sur la monodiète cliquez sur ce lien :... [Lire la suite]
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05 septembre 2013

Balayer les idées noires

La rentrée, bientôt la fin de l’été, ressortir les cahiers et les premiers gilets … L’espace d’un instant votre moral est en baisse. Plus pour longtemps ! La solution est dans le citron ! Mais pas n’importe lequel, mesdames et monsieurs ! Non, non, non. Nous parlons de l’huile essentielle de citron, allons bon !   Rafraichissante, vivifiante et tonifiante, respirer quelques minutes de cette huile soleil éclaircie les pensées négatives du moment. Calmante nerveuse, elle est appréciée pour la détente et l’harmonie... [Lire la suite]
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31 août 2013

Les légumineuses oubliées ?

Petit pois, pois chiche, pois cassé, fève, haricot coco, blanc, rouge, noir, soja … mais aussi lentille verte, lentille brune ou lentille corail, les possibilités sont nombreuses et originales !   Chiche, trois fois par semaine ? C’est le rythme idéal pour être en bonne forme mois après mois.   Sources de protéines végétales, les légumes secs regorgent d’avantages et pourtant nous les oublions trop souvent !   Leurs fibres sont intéressantes pour réguler durablement le transit intestinal. Il... [Lire la suite]
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31 août 2013

Zeste de tendresse !

    Connaissez-vous l’huile essentielle de mandarine ? Son odeur douce, sucrée, fruitée et florale vous fera voyager à travers le monde. Relaxante, sédative, tonique digestive et cholagogue, elle apporte une paix intérieure et soulage toutes formes de douleurs affectives. En massage, prennez des supports gras comme les huiles végétales ou les crèmes. Les crèmes peuvent avoir une concentration en huiles essentielles variant de 1 à 30 %. En fin de journée, vous pouvez déposer votre mélange sur le bas du ventre,... [Lire la suite]
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10 août 2013

Aubergines ?

« Caviar du pauvre », l’aubergine est considérée comme un porte bonheur pour certaines civilisations. Etonnant ? Non, non, non !   Ses antioxydants protègent les cellules du corps contre les radicaux libres. Diminution du mauvais cholestérol, ralentissement du vieillissement, protection du système cardiovasculaire et prévention des cancers, voilà de quoi sont capables les antioxydants ! Mangez la peau, c’est là que se trouve la mine d’or … Privilégiez donc le bio pour éviter de faire le plein de... [Lire la suite]
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04 août 2013

Jusqu'au bout des doigts

Les ongles, reflets de votre intérieur, sont de précieux indicateurs de vitalité. Cassants, colorés, tachés, striés ? Une période de stress ou de grosse fatigue, une grossesse, une poussée de croissance … certaines périodes au cours de la vie peuvent induire ces fragilités dont il faut tenir compte. Il est temps de mettre à profit vos vacances pour prendre soin de vous. Bonne nouvelle, l’huile essentielle de laurier noble agit comme un véritable ami. Diluez 5 gouttes d’huile essentielle pour l’équivalent d’une cuillère à café... [Lire la suite]
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12 juin 2013

La mauve

  Les fleurs de mauve sont indispensables et constituent un véritable trésor de bienfaits. Si vous n’en avez pas un joli sac dans votre placard à tisane, vite il est temps d’investir. Petits et grands peuvent bénéficier de ses propriétés féériques ! Le saviez vous ? Avant la mauve était utilisée comme un légume ! Riches en mucilages, les fleurs sont adoucissantes et luttent contre les irritations et les inflammations respiratoires, digestives, urinaires et toutes autres inflammations. Utiles pour relancer... [Lire la suite]
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02 juin 2013

Avoir la fraise

Le mois de juin amène avec lui le soleil, de nouveaux maillots, la bonne humeur et surtout ... une nouvelle panoplie de fruits et légumes généreux ! On attendait ce moment de pied ferme ! Mais qui sont-ils ? Ail, artichaut, asperge, aubergine, betterave, brocoli, carotte, concombre, courgette, céleri, épinard, fenouil, haricot, laitue, oignon blanc, poivron, radis et petit pois youpitralala … Du côté des fruits les douceurs se multiplient : cerise, citron, fraise, framboise, mangue, melon,... [Lire la suite]
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28 mai 2013

Ventre rond

La grossesse est un moment particulier pour la femme. Son alimentation est alors primordiale. Elle conditionne son propre bien-être mais aussi celui de son fœtus, puis nourrisson, enfant, ado et enfin adulte (et oui déjà !) … C’est un fabuleux cadeau offert dès le premier jour car il détermine en grande partie la vitalité, l’équilibre physique et émotionnel mais aussi le capital santé de l’être naissant. Au cours de la grossesse, les besoins nutritionnels augmentent fortement mais l’apport énergétique n’augmente pas... [Lire la suite]
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19 avril 2013

Aussi légère qu'une plume

Ce printemps vous rêvez de jambes légères ? Cet été vous souhaitez danser en toute liberté ? Voici six conseils naturopathiques et 100% naturels. 1-    Mangez sainement ! Oméga 3, fibres et antioxydants représentent un fabuleux cocktail de jouvence. Attention au sel, il n’est pas le bienvenu. 2-    Certaines plantes améliorent la circulation tout au long de l’année. Zoom sur la vigne rouge. En cure de 21 jours, elle tonifie les vaisseaux  et lutte contre la perméabilité... [Lire la suite]
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