01 octobre 2013

Ronde des fruits et légumes de saison

Octobre et novembre signent le retour de certains plaisirs et ferment aussi la porte aux végétaux d’été … Mais pour quelques mois seulement ! Nous retrouverons très vite les fraises parfumées, les melons colorés et les tomates juteuses mais pour l’heure … S’invitent dans notre assiette salée : betterave, carotte, choux, citrouille, céleri, endive, épinard, fenouil, oignon, poireau, pomme de terre, radis, salsifis ou encore topinambour !   S’incorporent dans nos desserts ou nos salades de fruits : ananas,... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 09:36 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

28 septembre 2013

S'occuper de son immunité maintenant !

Pour éviter la longue liste des tracas que nous offrent les mois « gla-gla », pensons à notre immunité. En effet le système immunitaire, tel un fabuleux bouclier, lutte au quotidien contre bactéries pathogènes et autres virus malicieux ! Hélas, certains modes de vie affaiblissent notre fabuleuse machine et nous rendent vulnérables. Dès à présent nous pouvons enrayer cette fragilité avec des techniques naturelles et saines. Pour avoir des conseils personnalisés qui tiennent compte de l’âge, du tempérament, des points... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 18:48 - Commentaires [0] - Permalien [#]
26 septembre 2013

Le raisin !

Draineur du foie et des intestins, grand protecteur du cœur, hypotensif, le raisin BIO est un atout pour votre santé.  Chasselas, cardinal, muscat, lival, danlas … Ils sont tous différents: la forme du grain, la texture de la peau et de la pulpe, les dégradés de couleurs, les notes sucrées, les saveurs multiples ... Les choix sont infinis ! Ne résistez plus au raisin ! Il est sain ! La monodiète de raisin est fabuleuse pour le corps. Pour avoir plus d’informations sur la monodiète cliquez sur ce lien :... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 18:28 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
05 septembre 2013

Balayer les idées noires

La rentrée, bientôt la fin de l’été, ressortir les cahiers et les premiers gilets … L’espace d’un instant votre moral est en baisse. Plus pour longtemps ! La solution est dans le citron ! Mais pas n’importe lequel, mesdames et monsieurs ! Non, non, non. Nous parlons de l’huile essentielle de citron, allons bon !   Rafraichissante, vivifiante et tonifiante, respirer quelques minutes de cette huile soleil éclaircie les pensées négatives du moment. Calmante nerveuse, elle est appréciée pour la détente et l’harmonie... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 16:21 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
31 août 2013

Les légumineuses oubliées ?

Petit pois, pois chiche, pois cassé, fève, haricot coco, blanc, rouge, noir, soja … mais aussi lentille verte, lentille brune ou lentille corail, les possibilités sont nombreuses et originales !   Chiche, trois fois par semaine ? C’est le rythme idéal pour être en bonne forme mois après mois.   Sources de protéines végétales, les légumes secs regorgent d’avantages et pourtant nous les oublions trop souvent !   Leurs fibres sont intéressantes pour réguler durablement le transit intestinal. Il... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 15:55 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
31 août 2013

Zeste de tendresse !

    Connaissez-vous l’huile essentielle de mandarine ? Son odeur douce, sucrée, fruitée et florale vous fera voyager à travers le monde. Relaxante, sédative, tonique digestive et cholagogue, elle apporte une paix intérieure et soulage toutes formes de douleurs affectives. En massage, prennez des supports gras comme les huiles végétales ou les crèmes. Les crèmes peuvent avoir une concentration en huiles essentielles variant de 1 à 30 %. En fin de journée, vous pouvez déposer votre mélange sur le bas du ventre,... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 11:30 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

10 août 2013

Aubergines ?

« Caviar du pauvre », l’aubergine est considérée comme un porte bonheur pour certaines civilisations. Etonnant ? Non, non, non !   Ses antioxydants protègent les cellules du corps contre les radicaux libres. Diminution du mauvais cholestérol, ralentissement du vieillissement, protection du système cardiovasculaire et prévention des cancers, voilà de quoi sont capables les antioxydants ! Mangez la peau, c’est là que se trouve la mine d’or … Privilégiez donc le bio pour éviter de faire le plein de... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 20:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 août 2013

Jusqu'au bout des doigts

Les ongles, reflets de votre intérieur, sont de précieux indicateurs de vitalité. Cassants, colorés, tachés, striés ? Une période de stress ou de grosse fatigue, une grossesse, une poussée de croissance … certaines périodes au cours de la vie peuvent induire ces fragilités dont il faut tenir compte. Il est temps de mettre à profit vos vacances pour prendre soin de vous. Bonne nouvelle, l’huile essentielle de laurier noble agit comme un véritable ami. Diluez 5 gouttes d’huile essentielle pour l’équivalent d’une cuillère à café... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 13:12 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
12 juillet 2013

Tout sur la liste des plaisirs !

Pour entretenir votre jardin intérieur, votre joie de vivre, vos sources de bien-être, votre côté mutin ... Pour éloigner de votre journée les émotions négatives, les tracas et autres bobos ... Pensez à faire une liste de plaisirs. Comment procéder ? Rien de plus simple : D'abord, trouvez un joli cahier qui vous correspond. Des fleurs, des couleurs, des papillons, des coccinelles, des paysages, des bonbons ? Cherchez une belle couverture et si vous peinez à trouver LA couverture, faite la vous-même avec vos propres... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 13:35 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
12 juin 2013

La mauve

  Les fleurs de mauve sont indispensables et constituent un véritable trésor de bienfaits. Si vous n’en avez pas un joli sac dans votre placard à tisane, vite il est temps d’investir. Petits et grands peuvent bénéficier de ses propriétés féériques ! Le saviez vous ? Avant la mauve était utilisée comme un légume ! Riches en mucilages, les fleurs sont adoucissantes et luttent contre les irritations et les inflammations respiratoires, digestives, urinaires et toutes autres inflammations. Utiles pour relancer... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 13:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]