25 août 2014

Un drainage pour une rentrée en forme

J’espère que votre été se déroule à merveille et rime avec amis, familles, rires, repas festifs, bains de soleil, sable chaud, jeux dans l’eau … Parfois cette belle saison rime aussi avec excès (cocktails divers et variés, boissons sucrées, petits plats tralala, manque de sommeil etc.). Voilà pourquoi un bon drainage pour la rentrée est parfaitement adapté afin d’éviter la fameuse fatigue physique mais aussi la fatigue morale d’octobre novembre qui s’ajoutent aux divers tracas ORL. N’est ce pas ?  Avec le printemps, la... [Lire la suite]
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15 août 2014

Notre amie, la marjolaine des jardins

L’on raconte qu’Aphrodite, déesse de l’amour, aurait parfumé cette plante comme par magie. Cette huile essentielle divine, renferme des molécules très puissantes.L’axe central de cette huile vise à réguler le système nerveux en activant le système nerveux parasympathique c’est à dire la partie du système nerveux qui s’active lorsque nous dormons, nous relaxons, nous méditons, nous récupérons. Ainsi la partie du système nerveux correspondant au stress est comme court-circuitée permettant donc la régénération corps-esprit! La digestion... [Lire la suite]
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22 juillet 2014

Tarte salée naturo

Idée pour un apéritif entre amis ou pour une entrée légère. Voici la recette en 5 minutes : Etalez une pate à pizza et piquez avec une fourchette. Répartissez 2 tranches de bon jambon coupées en petits morceaux. Dans un bol, cassez 2 œufs bio (rappel : num 0 sur la coquille), 1 briquette de crème de soja, 1 cs d’huile d’olive, 1 cs de gomasio et des herbes de Provence. Mélangez et versez sur la pate. Au four 20 min – th 7-8. Cette tarte est délicieuse avec une salade verte ! 
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21 juillet 2014

5 questions à une naturo !

1-    Qu’est ce que la naturopathie ? La naturopathie vise à préserver le capital bien-être de la personne par des moyens 100% naturels. La notion de plaisir reste au cœur de cette démarche. Très souvent les personnes peuvent avoir peur d’être privées, de se sentir frustrées. Or, il ne s’agit justement pas de rentrer dans une telle démarche négative. Le naturopathe fait découvrir progressivement et de manière ludique une autre vision de la bonne hygiène de vie. Sourire assuré ! 2-    Quel est... [Lire la suite]
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10 juillet 2014

Le basilic à toutes les sauces !

Voici les bienfaits du basilic FRAIS. Le basilic ou « herbe royale » (royale tout de même!) pousse facilement dans nos jardins (ou sur les rebords d’une fenêtre) et regorge de bienfaits pour entretenir votre capital bien-être. Bon pour le cœur et nos artères grâce aux antioxydants, cet aromate lutte également contre le vieillissement. Les tissus osseux raffolent de cet aromate car il est riche en minéraux. De plus le basilic présente des propriétés digestives très intéressantes. En entrée, en plat principal mais... [Lire la suite]
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19 mai 2014

Douche écossaise pour des jambes légères

Il s’agit là d’une méthode naturelle de bien-être et de prévention afin d’entretenir le bon fonctionnement circulatoire. Cette pratique traditionnelle a l’avantage de faciliter un bon retour veineux. L'alternance "chaud-froid" va provoquer un mécanisme de vasodilatation puis de vasoconstriction des vaisseaux, remobilisant ainsi les liquides du corps.  La douche écossaise tonifie les surrénales mais également les reins, le foie et coeur. Simple prudence chez les cardiaques et les personnes très fatiguées qui débuteront avec des... [Lire la suite]
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16 mai 2014

La jolie salade "naturo"

Pour cette salade printanière, il vous faut :  ¼ de chou blanc, 1 poivron, ½ concombre, 1 carotte Un bol de graines germées (ici lentilles, fenugrec et radis rose) 15 de noix de cajou non grillées, non salées Un poisson gras de votre choix émietté Mais surtout le plaisir de faire ce si joli plat  Pour la sauce salade : 1 cs de moutarde, 1 cs de moutarde à l’ancienne, 1 cs de gomasio de la mer, 3 cs d’huile de colza, 3 cs d’huile de germe de blé et quelques gouttes de jus de citron frais ainsi que quelques... [Lire la suite]
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02 mai 2014

Fleurs de pâquerettes, "bellis" ou beauté éternelle.

Pour avoir une peau lisse « comme un bébé » ...     Ramassez une belle poignée avec les têtes des fleurs et mettez les dans un bocal en verre stérilisé. Tassez et ajoutez une huile végétale comme l’huile de rose musquée bio ou de tournesol bio. Recouvrez l’intégralité des fleurs. Fermez et laissez macérer 3 semaines. Au bout de 3 semaines, filtrez et mettez votre macération dans un flacon en verre teinté de préférence. Appliquez la préparation le soir après votre toilette (visage, buste, seins) durant... [Lire la suite]
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03 avril 2014

Mon gâteau NATURO

 5 minutes chrono de réalisation, 40 minutes de cuisson dans votre four thermostat 7, le bonheur de sentir votre gâteau en train de cuire, pour enfin régaler vos papilles et celles de votre entourage.   Mettre dans un saladier 3 œufs (entiers) bio. Les battre à la main. Ajouter 4 cuillères à soupe de sucre blond (ne pas confondre avec le sucre roux ou blanc que l’on peut oublier définitivement). Remuer vivement. Additionner au mélange 4 cuillères à soupe de farine complète bio et 1 cuillère à soupe de poudre d’amande... [Lire la suite]
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19 février 2014

Zoom sur la cannelle, une épice qui vous veut du bien

Le « bâton de cannelle », issu de l’écorce interne du cannelier, est une épice utilisée depuis … très très très longtemps ! En effet son goût légèrement piquant et sucré, au fort pouvoir réchauffant, fait de la cannelle une des épices les plus recherchées durant l’antiquité. Et pour cause : De par ses différentes propriétés, elle facilite la digestion en la stimulant et en luttant contre les maux de l’hiver. Antispasmodique elle est utile pour réduire les spasmes digestifs. A noter, à souligner, à imprimer,... [Lire la suite]
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