21 novembre 2014

Votre immunité

Le système immunitaire protège l’organisme des agents étrangers. Il est fondamental, vital. Une immunité optimale présage un hiver en forme loin des mouchoirs et des nez bouchés. Ce mécanisme de protection et de défense est synonyme de bonne santé. Et inversement …Une bonne hygiène de vie est souhaitable pour donner à notre corps toutes ses chances de fermer la porte aux infections de l’hiver. Avec le changement d’heure et de saison il est possible de ressentir une fatigue passagère, une baisse de motivation, des idées grises et... [Lire la suite]
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06 novembre 2014

Chevelure de lionne

Voici une recette pour rebooster votre masse capillaire pour quelques centimes seulement ! SOS masque à l’huile d’olive BIO. Cette huile nourrit et renforce les cheveux. De plus elle apporte brillance et protection. Versez dans le creux de votre main 1 cuillère à soupe d’huile d’olive et huilez vos pointes. Si vous avez les cheveux longs, réitérez une seconde fois. « Malaxez » si je puis dire, jusqu’à mi-hauteur puis attachez vos cheveux en chignon. Le plus dur est fait, il ne vous reste plus qu’à aller DORMIR, sans... [Lire la suite]
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05 octobre 2014

La courge dans tous ses états

Cuite, grillée, ou en purée, la pulpe de courge offre de nombreuses possibilités. Intéressante pour booster notre système immunitaire elle présente une teneur élevée en vitamine A, sans oublier qu’elle regorge de potassium, de calcium et de zinc. Concassées, moulues, grillées les graines de courge (ou pépins) contiennent des protéines végétales, de « bonnes » graisses, et de nombreux oligo-éléments avec notamment le zinc, jouant un rôle important dans la croissance, la réponse immunitaire, les fonctions neurologiques... [Lire la suite]
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05 octobre 2014

Astuce naturo

Astuce pour des fruits et légumes avec moins de pesticides.  Acheter bio n’est pas toujours chose facile ou possible.  L'ASTUCE ? Trempez vos fruits et légumes toute une nuit dans l’eau, une grande partie des produits polluants s’échappent dans l’eau. Puis enlevez la peau et dégustez ! Et si vous pouvez ? Tous au bio ! 
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30 septembre 2014

La prevention par l'alimentation grâce à la naturopathie

Cela n’aura plus de secret pour vous et pour nous tous, l’alimentation est un facteur primordial en matière de prévention. Logique non ? «  Que ton aliment soit ton premier médicament » ainsi que le disait Hippocrate.  Mais cela peut parfois donner le tournis lorsque l’on commence à s’intéresser de prêt à l’hygiène alimentaire. Par quoi commencer ? Comment s’y prendre ? Est ce adaptable à mon rythme de vie ? Et les enfants peuvent ils bénéficier de ces aliments ? Pas de crainte à avoir, le... [Lire la suite]
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04 septembre 2014

Un masque pour vos cheveux en toute simplicité

Vous le savez, la beauté des cheveux est en grande partie le reflet de notre intérieur. Oui, une belle hygiène de vie favorisera une chevelure de lionne ! Mais cela n’empêche pas de bien s ‘en occuper. Ainsi je vous propose un masque pour réparer et aider à la régénération de votre masse capillaire tant vénérée. Dans une assiette creuse, versez 2 cuillères à soupe de la fameuse et délicieuse huile d’olive (vierge première pression à froid bien évidemment !). Cette huile nourrit et renforce les cheveux. De plus elle... [Lire la suite]
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25 août 2014

Un drainage pour une rentrée en forme

J’espère que votre été se déroule à merveille et rime avec amis, familles, rires, repas festifs, bains de soleil, sable chaud, jeux dans l’eau … Parfois cette belle saison rime aussi avec excès (cocktails divers et variés, boissons sucrées, petits plats tralala, manque de sommeil etc.). Voilà pourquoi un bon drainage pour la rentrée est parfaitement adapté afin d’éviter la fameuse fatigue physique mais aussi la fatigue morale d’octobre novembre qui s’ajoutent aux divers tracas ORL. N’est ce pas ?  Avec le printemps, la... [Lire la suite]
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15 août 2014

Notre amie, la marjolaine des jardins

L’on raconte qu’Aphrodite, déesse de l’amour, aurait parfumé cette plante comme par magie. Cette huile essentielle divine, renferme des molécules très puissantes.L’axe central de cette huile vise à réguler le système nerveux en activant le système nerveux parasympathique c’est à dire la partie du système nerveux qui s’active lorsque nous dormons, nous relaxons, nous méditons, nous récupérons. Ainsi la partie du système nerveux correspondant au stress est comme court-circuitée permettant donc la régénération corps-esprit! La digestion... [Lire la suite]
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22 juillet 2014

Tarte salée naturo

Idée pour un apéritif entre amis ou pour une entrée légère. Voici la recette en 5 minutes : Etalez une pate à pizza et piquez avec une fourchette. Répartissez 2 tranches de bon jambon coupées en petits morceaux. Dans un bol, cassez 2 œufs bio (rappel : num 0 sur la coquille), 1 briquette de crème de soja, 1 cs d’huile d’olive, 1 cs de gomasio et des herbes de Provence. Mélangez et versez sur la pate. Au four 20 min – th 7-8. Cette tarte est délicieuse avec une salade verte ! 
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21 juillet 2014

5 questions à une naturo !

1-    Qu’est ce que la naturopathie ? La naturopathie vise à préserver le capital bien-être de la personne par des moyens 100% naturels. La notion de plaisir reste au cœur de cette démarche. Très souvent les personnes peuvent avoir peur d’être privées, de se sentir frustrées. Or, il ne s’agit justement pas de rentrer dans une telle démarche négative. Le naturopathe fait découvrir progressivement et de manière ludique une autre vision de la bonne hygiène de vie. Sourire assuré ! 2-    Quel est... [Lire la suite]
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