20 avril 2015

Sauna facial

Le sauna facial est une technique connue depuis longtemps.  Elle vise à dilater les pores de la peau pour en faciliter l'élimination de diverses toxines.  Ainsi, le teint est plus clair, la peau plus douce et plus souple.   Une belle pratique pleines de promesses et d'avantages.  Simple, facile et (très très) peu couteux, pratiquez le chez vous 15 min deux fois par mois. 
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05 avril 2015

Fruits et légumes les plus pollués

Les fruits et légumes d’origines biologiques, répondent à des critères stricts, visant entre autres à évincer les produits toxiques dans notre assiette (pesticides, herbicides …). Il n’y a pas de doute à avoir ! Pensez aussi aux petits producteurs locaux qui travaillent dans le respect de la nature. Renseignez vous auprès d'eux.  Néanmoins être Bio à 100% n’est pas toujours chose facile ou possible.   Des études sérieuses (ONG environnementale de Washington), listent chaque année les fruits et légumes les... [Lire la suite]
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24 mars 2015

L'eau, premier geste de la journée

Un geste simple et fortement bénéfique pour le corps ..... Débuter la journée avec un grand verre d'eau au réveil ! L'eau, source de vie, représente en grande majorité notre constitution.  Débuter la journée par un bon verre d'eau, faiblement minéralisé, représente une véritable bouffée "d'eau fraiche" bénéfique pour le corps tout entier et pour les intestins tout particulièrement. Après le jeun de la nuit, rien ne vaut un petit nettoyage avant de démarrer toutes activités ! 
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18 mars 2015

Le sauna tralala !

Sa chaleur sèche, stimule l'activité des glandes sudoripares de la peau.  Cette transpiration facilite l'élimination des toxines acides facilitant ainsi le travail des reins.  Avant de rentrer dans le sauna, prenez une douche et séchez vous. Ne pas s'allonger durant le sauna. Les première fois de restez pas longtemps. Pensez également à bien vous hydrater.  Fatigue envolée, bien être retrouvé ! 
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16 mars 2015

Le hammam

Sa chaleur très humide (contrairement au sauna) va stimuler l'activité des glandes sébacées et ainsi favoriser l'élimination des toxines contenues dans le sébum.  Les pores de la peau se dilatent également pour évacuer des acides.  Savon noir et gant de crin sont intéressants pour chasser les cellules mortes.  Après un bon hammam, sensation de purification assurée et hydratation recommandée ! 
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06 mars 2015

Oui aux fruits

Minéraux, vitamines, oligoéléments, enzymes les fruits sont ultra riches ! Ici, lit de crème de banane et purée de noisette, salade de fruits de saison, graines de courge et baies. A votre bonne santé !  
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03 mars 2015

Drainage du moment avec votre naturopathe

Le printemps ne saurait tarder, déjà les prémisses de cette merveilleuse saison tendent à se montrer sous un nouveau jour, enfin ! Bonne nouvelle non ? Cette saison apporte avec elle l’opportunité de faire un petit nettoyage interne comme le faisaient nos grands-parents, arrières grands-parents etc. … Les trois saisons qui précèdent le printemps accumulent en nous tout un tas de déchets et de surcharges qui encrassent notre organisme au quotidien et nous fatiguent physiquement et moralement. C’est pourquoi il est... [Lire la suite]
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27 février 2015

Douceur du soir

Rien ne vaut une bonne soupe de courge, avec une belle pomme de terre, une patate douce et un oignon. Tout simplement ! Le tout dans un joli bol, ici "la poterie du sourire", et quelques fleurs (par exemple des fleurs de mauve), et voila à quoi ressemble le plaisir de manger sain.  Les petits adorent car ce velouté est doux et sucré. La preuve, la courge et la patate douce peuvent être la base de certains desserts !
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21 février 2015

Les 3 ans du blog !

J'ai l'immense plaisir de vous annoncer les trois ans de mon blog, 3 ans d'articles hebdomadaires, ludiques et humoristiques pour démocratiser la naturopathie.  Je suis surprise et émue de recevoir vos messages d'encouragements, de plaisirs de lire, de découvrir et de constater que vous êtes de plus en plus à mettre en place en toute simplicité ces conseils et ces astuces naturopatiques indispensables pour respirer le bien-être via l'intérieur !  Je suis persuadée que la naturopathie fait partie des pratiques de... [Lire la suite]
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19 février 2015

Votre naturopathe

 Ce site dédié au bien être et à la pleine santé, est une introduction à la naturopathie. Plusieurs axes abordés par le naturopathe sont ici déclinés à travers l’alimentation, les plantes, la relaxation, la réflexologie, l’hygiène émotionnelle, l’actinologie et bien d’autres pratiques naturelles. Plus que jamais, une belle hygiène de vie est un facteur clé pour vivre heureux, pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit. C’est indispensable, le corps ne peut s’en passer. Mais comment s’y prendre et par ou... [Lire la suite]
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