09 juillet 2017

Bain dans la mer

En été, profitez des bains dans l'eau de mer.  Délicieux pour la circulation, l'eau de mer est une source intarissable de minéraux aux effets reminéralisants ! Bon pour le corps et pour l'esprit, faites le grand saut !  Et pour ceux qui ne peuvent pas profitez des bienfaits de la mer, ajoutez généreusement dans vos bains du bicarbonate de soude et du gros sel. Les bains de pieds sont excellents et vos pieds adorent ce petit mélange !  Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier Naturopathe en cabinet & en... [Lire la suite]
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14 mars 2017

L'eau, source de bien-être

Notre corps est constitué en grande partie d'eau ... C'est dire son importance pour le fonctionnement de l'organisme au quotidien.  La naturopathie engloble donc l'eau dans sa vision d'accompagnement.  L'eau que vous buvez mais pas que ... L'eau est un outil fabuleux pour stimuler le foie, les reins, soulager les ventres chagrinés, décongestionner le bassin, relancer la circulation, favoriser l'élasticité des vaisseaux ... Bref, l'eau est source de bien-être, de mieux-être et de santé.  Bouillotte, bain de pieds,... [Lire la suite]
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19 décembre 2016

Oui à la bouillotte !

L’hydrologie est une des dix techniques naturopathiques. Son principe vise à utiliser de l’eau sous toutes les formes dans un but préventif ou pour soulager. En interne, en externe, chaud, tiède et même froid glaglagla. Avec cet article, zoom sur une amie de nos mamies (mais pas que) : la bouillotte. Avant de commencer quelques recommandations : Attention à ne pas se bruler. Il est recommandé de NE PAS mettre une eau frémissante dans la bouillotte. Une eau chaude est largement suffisante. NE JAMAIS mettre une... [Lire la suite]
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20 avril 2015

Sauna facial

Le sauna facial est une technique connue depuis longtemps.  Elle vise à dilater les pores de la peau pour en faciliter l'élimination de diverses toxines.  Ainsi, le teint est plus clair, la peau plus douce et plus souple.   Une belle pratique pleines de promesses et d'avantages.  Simple, facile et (très très) peu couteux, pratiquez le chez vous 15 min deux fois par mois. 
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24 mars 2015

L'eau, premier geste de la journée

Un geste simple et fortement bénéfique pour le corps ..... Débuter la journée avec un grand verre d'eau au réveil ! L'eau, source de vie, représente en grande majorité notre constitution.  Débuter la journée par un bon verre d'eau, faiblement minéralisé, représente une véritable bouffée "d'eau fraiche" bénéfique pour le corps tout entier et pour les intestins tout particulièrement. Après le jeun de la nuit, rien ne vaut un petit nettoyage avant de démarrer toutes activités ! 
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18 mars 2015

Le sauna tralala !

Sa chaleur sèche, stimule l'activité des glandes sudoripares de la peau.  Cette transpiration facilite l'élimination des toxines acides facilitant ainsi le travail des reins.  Avant de rentrer dans le sauna, prenez une douche et séchez vous. Ne pas s'allonger durant le sauna. Les première fois de restez pas longtemps. Pensez également à bien vous hydrater.  Fatigue envolée, bien être retrouvé ! 
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16 mars 2015

Le hammam

Sa chaleur très humide (contrairement au sauna) va stimuler l'activité des glandes sébacées et ainsi favoriser l'élimination des toxines contenues dans le sébum.  Les pores de la peau se dilatent également pour évacuer des acides.  Savon noir et gant de crin sont intéressants pour chasser les cellules mortes.  Après un bon hammam, sensation de purification assurée et hydratation recommandée ! 
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19 mai 2014

Douche écossaise pour des jambes légères

Il s’agit là d’une méthode naturelle de bien-être et de prévention afin d’entretenir le bon fonctionnement circulatoire. Cette pratique traditionnelle a l’avantage de faciliter un bon retour veineux. L'alternance "chaud-froid" va provoquer un mécanisme de vasodilatation puis de vasoconstriction des vaisseaux, remobilisant ainsi les liquides du corps.  La douche écossaise tonifie les surrénales mais également les reins, le foie et coeur. Simple prudence chez les cardiaques et les personnes très fatiguées qui débuteront avec des... [Lire la suite]
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10 mars 2012

Jetez vous à l'eau !

Nos arrières grands-mères pratiquaient l’hydrologie mais le temps passant leurs connaissances se sont … « évaporés » ? Et pourtant les bienfaits de la bouillotte ne sont plus à prouver ! Il faut juste savoir ou, quand, comment et surtout pourquoi ! Allons encore plus loin avec les Grecs et les Romains. Ils connaissaient déjà les vertus de l’eau. Douche écossaise, bain dérivatif, fumigation, sauna, hammam, pédiluve et tant d’autres techniques la liste est longue et les bienfaits sont multiples.   ... [Lire la suite]
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