13 octobre 2015

Tous à la marche

En octobre, reprise de la marche car les chaudes températures sont passées et qu'il est temps de reprendre une activité physique.  Pratique et ludique, la marche offre un panel de possibilités multiples et variées à toutes les heures de la journée ! Vous avez 20 minutes devant vous ? HOP ! Marchez autour de chez vous, allez chercher le journal, baladez vous à la plage, allez chercher des champignons ou des délicieuses mûres ...  20 minutes, 3 fois par semaine ? C'est un très bon rythme à garder précieusement mois après... [Lire la suite]
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18 juillet 2015

Tous à l'eau

Avec les beaux jours offerts par l’été, rien de ne vaut la nage dans la mer ou dans l'océan. Tel un poisson dans l’eau, n’hésitez pas à enfiler votre maillot de bain, à la conquête des découvertes marines et de la fraicheur tant recherchée. Bienfaits des ronds dans l’eau : Relance du système circulatoire, lymphatique et respiratoire Bénéfique pour les muscles, les articulations et le dos Détente et relaxation au programme Massage naturel par le mouvement de l'eau Ne résistez plus à la tentation : débutez en douceur, 3... [Lire la suite]
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17 octobre 2013

La performance débute par l'assiette !

Glucides, lipides, protéines, minéraux, vitamines et oligoéléments … Comment trouver un équilibre alimentaire pour préserver la santé et optimiser les résultats sportifs ? Performances et plaisirs vont de pairs. Et oui !!! Votre naturopathe travaille avec vous sur plusieurs plans : Equilibre acido-basique Système ostéo articulaire et musculaire Reminéralisation Gestion du stress   Le naturopathe adapte votre alimentation et votre hygiène de vie pendant la période d’entrainement, avant l’épreuve, le jour J... [Lire la suite]
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12 juin 2012

GO !

L’alimentation du sportif  (préparation, entrainement, compétition, récupération) doit apporter au quotidien des éléments nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme dans le but de le préserver, de limiter les risques de blessures, d’éviter des carences et d’optimiser les performances. Le naturopathe travaille sur l’équilibre acido-basique, préserve le système ostéo-musculaire et articulaire du sportif grâce aux compléments alimentaires et à la phyto-minéralogie. La gestion des émotions est également nécessaire. La... [Lire la suite]
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