11 avril 2017

Exam en poche

Se préparer aux examens c'est maintenant !  Les préparations aux examens peuvent parfois être source de stress, de tensions, de troubles du sommeil, de désagréments digestifs … Une séance chez un naturopathe proposera aux étudiants un programme adapté à la situation pour faire face aux perturbations, favoriser le bien-être et la confiance ! A la base du programme le naturopathe propose quelques astuces alimentaires faciles à mettre en place, des compléments alimentaires, des jeux de respiration et une huile essentielle... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 20:47 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

12 janvier 2017

Nos émotions avec la naturopathie

Vous connaissez les fleurs de Bach et les huiles essentielles ? C'est bien ! Mais cela ne suffit pas ! Consultez votre praticien pour un suivi adapté.  Les peurs, la tristesse, la colère, le dégoût, la lassitude, le doute, la culpabilité, le sentiment de solitude, l’hypersensibilité ... la liste des émotions est longue, très longue! Il arrive parfois qu’une émotion récurrente nous submerge et provoque des souffrances. La naturopathie accompagne vos émotions avec des programmes d’hygiène de vie personnalisés et adaptés aux... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 10:57 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
09 décembre 2016

La respiration à l'état pur !

 La respiration est un mécanisme involontaire contrôlé par des centres cérébraux. Néanmoins il peut être contrôlé par la volonté. Bien souvent nous oublions de respirer en conscience. Et pourtant le bénéfice est important. Comment respirez-vous ? Que gonflez-vous ? A quelle vitesse ? Voici une base incontournable … la respiration ventrale :  A l’inspire, par le nez on gonfle le ventre. Le ventre ? Et oui le VENTRE. A l’expire on creuse au maximum le ventre… lentement en soufflant par le nez. On... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 18:48 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
04 décembre 2016

Les fleurs de Bach, c'est bon pour le moral

Oh, l'hiver commence à pointer le bout de son petit nez bien froid et amène parfois avec lui une baisse d'énergie et d’entrain !  Cette année, même pas peur ! Ce froid intérieur, vous allez le braver ! Le braver oui, mais tout en douceur ! RDV avec deux fleurs de Bach aux pouvoirs énergisants, vivifiants et revitalisants. La première, notre amie, le fleur du châtaignier, SWEET CHESTNUT, pour nous aider à dépasser les moments très difficiles de la vie et passer le cap, direction l’avenir, les nouveaux projets,... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 09:24 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
08 novembre 2016

Au coeur de l'automne

L'automne est là ... Le froid arrive mais le moral est au beau fixe ! Pourquoi  ? Pour ces lumières que l'on rencontre en novembre, des lumières qui rayonnent et donnent le sourire !  Les jours de doute ? Chaussures, sac à dos et petit encas noisettes et chocolat et hop vous voila sur le chemin du bonheur, à la rencontre des plantes, des arbres, des papillons, des odeurs de champignons ... Des cadeaux de la vie !
Posté par ninanaturo à 19:41 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
15 octobre 2016

Les secrets pour bien dormir

Le sommeil occupe un tiers de notre vie : une personne de 30 ans a dormi 10 ans durant sa vie. Le sommeil est un état physiologique naturel et périodique qui tend au repos et à la récupération des capacités physiques et psychiques : Il est la clé de l’efficacité et de la réussite car il est vital pour l’organisme. La naturopathie vise à préserver la qualité et la quantité de sommeil. Les régulations émotionnelles, l’hygiène de vie, la préservation de l’énergie vitale permettent de réguler et de prévenir l’apparition des troubles... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 16:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]

29 juillet 2016

Un grand Oui pour la relaxation

Les bienfaits de la relaxation Il existe de nombreuses techniques de relaxation, toutes ont des points communs : Dénouer les tensions : musculaires, articulaires, nerveuses … Remonter l’immunité, Améliorer la mémoire, Canaliser ses émotions, gérer le stress, lâcher prise, positiver … Apprendre à faire des pauses conscientes, Améliorer la qualité du sommeil ... Votre naturopathe vous orientera vers la technique de relaxation qui sera la plus adapté à votre tempérament et votre rythme de vie. Lors de votre RDV,... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 16:21 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
15 juin 2016

Positive attitude

Voir la vie en rose est une philosophie qui apporte au quotidien beaucoup de bonheur. Voir le verre à moitié plein, positiver les situations difficiles, s’en servir pour grandir … Pour cela plusieurs points me semblent importants : Faire bénéficier son corps d’une bonne hygiène de vie : alimentation, phyto, relaxation, hydrologie, sport, bref tout ce qui met le corps et l’esprit dans un état de bien-être. Avoir un état d’esprit tourné vers le positif, autant que possible. S’entourer de personnes positives et... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 11:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
20 mars 2016

Le 20 mars, journée du bonheur

PNB pour ............  Pouvoir National du Bonheur ! Et OUI !  Et vous, quels seront vos petits et grands bonheurs du jour, de la semaine, du mois, de l'année ?  Le pouvoir du bonheur est immense ! Il donne des ailes ! Une belle santé et un capital bien-être seront renforcés par une jolie alimentation, des fabuleuses plantes, des respirations ventrales quotidiennes, des mouvements adaptés, des jeux d'eau et quelques rayons de soleil sur votre peau ... La naturopathie vous accompagne progressivement pour moduler et... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 10:22 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
03 mars 2016

La lumière et le moral

Le moral est étroitement en lien avec la quantité de lumière perçue dans la journée. En effet, notre cerveau inhibe en présence de la lumière du soleil (hélas pas avec nos lampes d’intérieur) l’hormone du sommeil. Ainsi donc il arrive que durant les jours de mauvais temps, la qualité de lumière soit insuffisante pour désintégrer en totalité cette hormone. Résultat ? Fatigue et moral dans les chaussettes. Une solution ? Oui ! La lampe de luminothérapie qui fonctionne comme un petit soleil dans votre maison. A... [Lire la suite]
Posté par ninanaturo à 18:23 - - Commentaires [0] - Permalien [#]