Nina Moureaux Naturopathe Cabinet Montpellier centre Formatrice en nutrition Intervenante en entreprise Chroniqueuse TV FR 3

17 juillet 2017

La naturopathie, le plus beau métier du monde - Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier

 Consultations en ligne par téléphone ou par skype. 

Consultations en cabinet place de la Comédie à Montpellier. 

Chroniqueuse TV France 3 Languedoc Roussillon Midi Pyrénées - Emission: "9h50 Le matin".

Conférencière en France et à l'étranger.

Formatrice en nutrition dans l'école de naturopathie Euro Nature Lyon & Aix en Provence.

Ateliers à domicile autour de l'alimentation et des bienfaits des plantes sur Montpellier. 

Animatrice d'ateliers et de formations pour les salariés en entreprises et les professionnels de santé en Occitanie et en PACA.

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RETROUVEZ MES ACTU SUR 

Facebook : Nina Moureaux Naturopathe

Instagram : nina.moureaux.naturopathe

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Comment ralentir le vieillissement ?

Oui, la naturopathie, c’est aussi et surtout l’art de protéger le corps, de limiter des effets du temps, du stress et de la pollution.

Le vieillissement est un processus naturel irréversible. Mais l’on peut jouer avec le feu et « bruler la chandelle par les deux bouts ». Résultats: oxydation et vieillissement cellulaire accéléré.

Les causes: Stress, sédentarité, manque de sommeil, mauvaise alimentation …

Pour limiter les effets du vieillissement une seule solution … Votre belle hygiène de vie qui n’est parfois pas du tout en accord avec ce que l’on trouve dans les magazines.

Les actions positives: Avoir une bonne alimentation, faire la part belle aux végétaux, adapter les modes de cuisson, jongler avec votre index glycémique, bouger, rires, dormir, faire des siestes, nettoyer le corps régulièrement … Et bien d’autres conseils et astuces ! RDV chez votre naturo pour en savoir plus !

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La naturopathie vous aide à mettre en place ces conseils.

Oubliez les crèmes liftantes, nourrissez vous de l’intérieur !

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12 juillet 2017

Spiruline divine

Je suis heureuse de vous parler d'un amoureux de la spiruline : Raphaël Hun !

Ses créations culinaires à base de spiruline sont très séduisantes !

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J'ai eu la chance de gouter toutes ses préparations et je peux vous assurer que les associations et dosages sont très fins ! 

J'ai découvert le "vrai" bon goût de la spiruline ! 

Je suis séduite par son idée: ajouter une spiruline de qualité dans notre assiette avec d'autres super-aliments comme le pollen ! 

Cela donne naissance à la gomaline, grainaline, lévaline et polline. Du sucré, du salé, il y en a pour tous les goûts ! Donnez du pep's à vos salades ! 

Les qualités nutritionnelles sont au RDV puisque la spiruline qu'il sélectionne est d'une qualité incomparable. Bref, je suis fan ! 

Il ne vous reste plus qu'à les découvrir au plus vite sur son site ! 

Voici mon produit chouchou ! Le tester c'est l'adopter ! 

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09 juillet 2017

Bain dans la mer

En été, profitez des bains dans l'eau de mer. 

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Délicieux pour la circulation, l'eau de mer est une source intarissable de minéraux aux effets reminéralisants !

Bon pour le corps et pour l'esprit, faites le grand saut ! 

Et pour ceux qui ne peuvent pas profitez des bienfaits de la mer, ajoutez généreusement dans vos bains du bicarbonate de soude et du gros sel.

Les bains de pieds sont excellents et vos pieds adorent ce petit mélange ! 

Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier

Naturopathe en cabinet & en ligne - Formatrice & chroniqueuse TV 

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05 juillet 2017

Chronique France 3 TV - La magie de l'ortie

Ortie est très rependue en Europe et en Occitanie. Il existe plusieurs sortes d’ortie en France dont l’ortie dioïque, l’ortie brûlante et l’ortie romaine que l’on retrouve dans le midi. A ne pas confondre avec ortie blanche ou jaune qui ne sont pas de la famille des orties.

On la nomme aussi ortie vivace, ortie méchante … La grande ortie a une réputation piquante et envahissante mais elle est très intéressante pour la santé.

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LA PLANTE

Feuille d’un vert franc, dentelée et en pointe avec des poils piquants.

On la trouve en bordure des chemins, des prairies, elle aime les sols humides. 

COMPOSITION DE LA FEUILLE DE L’ORTIE REVITALISANTE

  • Richesse minérale exceptionnelle : 20 % de minéraux dont calcium, magnésium, fer et silice.
  • Richesse en oligoéléments et en vitamines
  • Chlorophylle 

BIENFAITS REMINÉRALISATION ET DESACIDIFICATION

  • Equilibre acido-basique en deux temps par sa richesse minérale et son action detox pour les reins. Elle favorise l’élimination de l’acide urique.

Conséquences : protection de l’ensemble du système articulaire, musculaire, tendineux, osseux : enfant, sportif, personne âgée mais plus largement, à chaque période de la vie.

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  • Tonique général / Après convalescence, ou une période de travail intense …

RECOLTE

 Récolte des feuilles en début de floraison avant la formation des graines de mai à aout.

Loin de la pollution. Récolte des jeunes tiges. On peut aussi la faire sécher des bouquets d’ortie à l’air libre.

USAGES

SOUPE D’ORTIE FRAICHE pour faire le plein de minéraux. 

TISANE DE FEUILLE Rappel sur la procédure. Cure de 3 semaines, 1 à deux tasses/jour.

POUDRE ORTIE

A partie de feuille sèche que l’on va réduire en poudre. On la trouve également prête à l’emploie en boutique bio. Dans la sauce salade, saupoudrer nos aliments au quotidien.

LOTION CAPILLAIRE

Pour assainir le cuir chevelu, revitaliser les cheveux, apporter brillance et volume.

Décoction de feuilles en eau de rinçage - 1 fois par mois

MACERATION HUILEUSE DANS HUILE DE NOISETTE Beauté de la peau et des cheveux.

Chronique France 3 TV du 23 mai 2017

Les pouvoirs de l'ortie - Nina Moureaux Naturopathe

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01 juillet 2017

Tarifs et prise de RDV

PRISE DE RDV ET TARIFS 

La prise de RDV s'effectue par téléphone au 06.26.31.21.93.

Pour les RDV en ligne, le règlement de la séance peut se faire par chèque ou par virement.

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TARIFS CONSULTATIONS EN CABINET ET EN LIGNE

Séance de naturopathie: 60 € 

Séance "mes cosmétiques maisons": 75 €

Séance "mes huiles essentielles":75 €

Forfait 3 séances "huiles essentielles et cosmétiques" : 210 €

 

ATELIERS SUR MONTPELLIER

Atelier 1: Tout savoir sur les jus

Atelier 2: Les produits de base à avoir dans son placard & les bénéfices pour la santé

Atelier 3: Les bienfaits des huiles essentielles. Trousse SOS pour toute la famille.

 

Les ateliers se déroulent chez vous et durent 2h. A partir de 5 personnes, 90 € par personne

 

FORMATIONS EN ENTREPRISE  FORMATIONS POUR LES PROFESSIONNELS DE SANTE

Devis à la demande 

 

CONFERENCES EN FRANCE ET A L'ETRANGER

Devis à la demande

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30 juin 2017

La cure d'antioxydants avec Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier Chronique TV France 3 Occitanie

L’été est enfin là, chouette ! Le soleil brille et la tentation de s’exposer de longues heures sur la plage avec un délicieux cocktail est grande…

Le saviez vous ? Le soleil à juste dose est essentiel à la vie notamment pour induire des sécrétions hormonales et la synthèse de vitamine D qui a lieu au niveau de la peau. Cette vitamine est indispensable pour notre système osseux et immunitaire.

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« C’est la dose fait le poison » avertissait déjà Paracelse, pionnier de la médecine du 16ème siècle ! 

En effet, force est de constater que le soleil en excès abime la peau et accélère les mécanismes du vieillissement cutané, d’abord du relâchement cutané, puis par l’apparition des rides. Le juste milieu, voilà un précieux allié pour le bien-être et la beauté.

Et c’est là que les antioxydants interviennent. Pour lutter contre le vieillissement prématuré de nos chères cellules.

Tel un prince charmant sur son cheval blanc, l’antioxydant lutte sans merci, jour et nuit, contre les radicaux libres. Les radicaux libres, au nom barbare, sont des substances nocives pour les cellules qui s’oxydent en présence d’oxygène. Ce mécanisme est aggravé par des facteurs internes et externes comme, la lumière, de soleil, la pollution, les inflammations. C’est ce que l’on nomme aujourd’hui le stress oxydatif. Ces acteurs néfastes provoquent des lésions de la cellule responsables de l’apparition de nombreuses maladies et de cancers.

Magie de la biologie, l’action des antioxydants ne se limite pas qu’aux cellules de la peau, non non, cela va au delà des frontières de l’épiderme. Youpi !

La mission de l’antioxydant ? Protéger nos molécules qui constituent nos jolies cellules, qui à leur tour structurent nos tissus, puis nos organes, puis nos systèmes physiologiques et notre super body, des radicaux libres produits en excès ! C’est un véritable bouclier. La classe ! Et notre nutrition contribue au quotidien à cet apport.  

C’est le moment idéal pour faire une cure d’antioxydants naturels avec une alimentation riches en antioxydants.

Mais où trouver ces substances de choix ?

Guide des aliments gorgés d’antioxydants :

La nature est bien faite. Une promenade sur le marché local nous amène à une conclusion sans appel. Nos fruits et nos légumes de saison apportent leur lot de couleurs pimpantes ! Nous avons par exemple le rouge des poivrons et des fraises, le pourpre des nectarines, l’orange des abricots, du melon. Pour faire simple, plus les pigments naturels sont foncés plus ils sont concentrés en antioxydants comme avec le cassis, la framboise, le raisin, la grenade, la cerise, la carotte, la fameuse myrtille et le chou rouge.

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Consommer les fruits et les légumes crus ou en jus est idéale !

Astuce : réalisez vous-même et en un temps record vos cocktails de fruits et de légumes.

Voici une recette saine et riches en caroténoïdes tels que le béta carotène, c’est à dire la provitamine A, précurseur de la vitamine une antioxydant puissant mais aussi en vitamine C !

Sans oublier le lycopène de la tomate et de la pastèque !

Un jus de fruits et légumes bio réalisé avec un extracteur de jus.

Pour un verre de 250 ml :

Deux carottes, une tomate, une tranche de pastèque … Un délice ! Ce cocktail de bienfaits est également un atout minceur, ce qui ne gâche rien à l’affaire !

Vous pouvez également parfumer vous plats avec ails et oignons.

Pensez à intégrer dans votre cuisine des huiles végétales riches en vitamine E telles que l’huile d’olive ou l’huile de germe de blé. Cette vitamine antioxydante, régénère les cellules tout comme le sélénium que l’on retrouve dans les noix du brésil. Une noix par jour couvre les besoins journaliers en sélénium. Les céréales complètes bio et les légumes verts comme l’épinard et le brocoli sont également intéressants.

Le zinc est apprécié. On le retrouve dans les crustacées, les oléagineux et dans les graines de courge. Les graines de courge peuvent agrémenter les salades composées mais aussi peuvent être consommée en huile. C’est l’amie des monsieurs car de nombreuses recherches démontent les effets protecteurs sur la prostate tout comme le jus de grenade fermenté.

La consommation de thé vert bio est intéressante pour son apport en polyphénol. Vous pouvez donc faire une cure de ce thé pendant trois semaines à raison de deux tasses par jour loin des repas. Bonne nouvelle, le polyphénol est présent dans le chocolat noir ! Trois à quatre carrés par jours feront l’affaire.

Le pouvoir de l’alimentation est immense. De nombreuses études en nutrition apportent des preuves en la matière. Manger est vital, manger des produits sains, de qualité, de région et de saison optimise durablement les processus de reminéralisation, de revitalisation et de nettoyage.

Savourez ces bons aliments … sans modération … ou presque !

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27 juin 2017

Chronique France 3 TV - Un été sans piqure !

Les vacances approchent, le soleil est bien là et les moustiques pointent le bout du nez.

Notre peau est mise à rude épreuve.

Comment la protéger durant l’été ? 

LUTTER CONTRE LES MOUSTIQUES

Le soir arrive et les moustiques s’en font une joie …

SOS HUILE ESSENTIELLE DE GERANIUM ROSAT comme répulsif !

1 goutte dans une noisette de crème ou d’huile végétale.

Ou 1 goutte sur un galet près de soi.

Le géranium pousse très bien chez nous, on peut donc le planter et frotter bras et chevilles avec une feuille, les moustiques n’aimeront pas !

STOPPER LES PIQURES

C’est une plante sauvage de la garigue qui aime les sols calcaires …

C’est une allier de choix pour neutraliser les piqures de moustique, méduse, guêpe, frelon et même scorpion …

SOS HUILE ESSENTIELLE LAVANDE ASPIC pour lutter contre les démangeaisons provoquées par la piqure.

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1 goutte pure sur la zone ... Et la piqure ne pique plus, ne chatouille plus, ne gratouille plus ! 

 Chronique du 26 juin 2017

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21 juin 2017

Avoir la pêche !

En été, rien ne vaut la cure de ces délicieuses pêches. 

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POURQUOI ? 

La pêche, sous forme de monodiète, a le pouvoir de nettoyer le corps en douceur.

Intestins, foie et reins s'en retrouveront épurés des toutes les toxines accumulées dans l'année.

Cette cure est alcalinisante, ce qui ajoute un grand avantage pour votre organisme. 

N'attendez plus, tous à la pêche ! 

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03 juin 2017

Le jus de Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier

L'été approche ... et la liste des fruits et légumes colorés aussi.

Mon jus du jour pour avoir une peau de bébé, des yeux de lynx et une forme olympique !

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Carottes, melon, nectarines et graines germées !

Vive les jus, vive la vie, vive la famille et les amis, vive les radis !

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19 mai 2017

Oui à la cohérence cardiaque

Vos journées sont chargées ? Vous avez peu de temps à vous accorder ?

Aidez votre système nerveux avec une pratique rapide et efficace : la cohérence cardiaque !

Retrouver le calme interieur et la zen attitude en toute situation deviendra un jeu d'enfant et une source de relaxation puissante !

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12 mai 2017

Chronique France 3 TV - Examens en mode naturo

Quelques semaines avant les examens il est important de recharger nos batteries en nutriments de qualité gorgés de minéraux, de vitamines et d’oligoéléments.

OBJECTIFS NATURO: Nourrir de corps pour stimuler toutes nos facultés mentales et être optimal dans les processus de mémorisation et de concentration. Et en parallèle, il est également indispensable de favoriser le calme, la sérénité, le bien-être, qui sont des clés essentielles pour passer ses examens dans les meilleures conditions.

Tout cela se prépare maintenant !

 Alimentation : LE COCKTAIL QUI BOOSTE 

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 - Mélange de l’étudiant :

Glucides: carburant de notre cerveau & Magnésium : minéral qui intervient dans la régulation du stress et du système nerveux.

Zoom sur le chocolat noir, oléagineux, fruits secs comme le raisin sec, les figues sèches, les abricots secs que l’on retrouve dans notre terroir.

+ graines de courge Zinc oligoélément de la mémoire, présent dans notre hippocampe, cette région du cerveau impliquée dans la mémoire.

- Vitamine B, vitamine du système nerveux: céréales complètes également riche en sucre lent et en minéraux. Dans notre région nous avons la chance notamment d’avoir le riz Camargue.

 - Vitamine C, vitamine de la vitalité, la vitamine pour être en forme, présente dans les légumes et les fruits de saison : Fraise à l’honneur qui arrive sur nos marcher paysans et qui est 2 fois plus riche en vit C que l’orange.

 - LA REINE du Languedoc Roussillon: l’huitre qui concentre à elle seule une très grande qualité de zinc, de vitamine C, de magnésium et bien d’autres choses ...

3 Plantes de notre région : CALMER LE SOIR, BOOSTER LE JOUR

- Plante calmante et sédative : tisane de verveine odorante le soir. Optimiser la détente en fin de journée et soirée pour récupérer, reprendre des forces et sommeil réparateur. Le sommeil est crucial durant les révisions. Car c’est durant le sommeil que l’on « mémorise ». Il est important de démarrer le cure le plus tôt possible.

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 - Plante pour booster la concentration et la mémoire : huile essentielle de menthe poivrée à respirer sur un mouchoir. Juste avant les révisions en début de journée et durant les épreuves.

- Plante pour donner confiance en soi, force et puissance: huile essentielle de laurier noble en olfaction, une semaine avant les examens, la veille des examens et le jour J. 

Chronique du moi d'avril 2017

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Chronique France 3 TV - Dire stop aux allergies

Notre système immunitaire, notre système de défense réagit de manière excessive face au pollen qui n’est en temps normal pas dangereux mais qu’il considère comme très dangereux.

Le printemps apporte dans l’air du pollen en grande quantité et certain d’entre nous les fuie et pour cause … Cela provoque éternuement, nez qui coule, nez bouché, yeux rouge, fatigue extrême etc …

Plan d’action naturo en 4 points :

-       Limiter les laitages surtout de vache qui contient des prostaglandines pro inflammatoires (dérivées des graisses favorisant l’inflammation et l’allergie), et favorisent la production de mucus.

-       Augmenter les omégas 3 avec la noix notamment la noix du Périgord AOP présente dans le LOT. On les trouve également dans le poisson gras et l’huile de colza.

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-       Miser sur la glutamine : un des 20 acides aminés qui constitue les protéines. Utile pour assurer le bon fonctionnement des muqueuses et contribue à maintenir l'intégrité de la paroi intestinale, notamment pour le bon fonctionnement de son système immunitaire. On en trouve dans le fameux HARICOT TARBAIS, label rouge mais aussi les amandes présentes en Occitanie sans oublier une fois encore les noix !

-       Le bourgeon de cassis des Cévennes. C’est la plante qui lutte contre les allergies, draine les reins …Cure de 3 semaines. Contre indication : prise de cortisone. Macerat mère & 

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Chronique France 3 TV du 28 mars 2017

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11 mai 2017

Les indispensables graines germées avec Nina Moureaux Naturopathe à Montpellier

Les graines s'enmêllent et se mêlent de votre bonne santé !

Véritable potentiel énergétique, ultra reminéralisant et revitalisant, les graines se consomment au printemps. 

Avec Alfalfa, vos cheveux et vos ongles retrouvent du peps ! 

Avec le radis votre foie vous dit "MERCI" !

Avec la lentille, votre fer monte en flèche !

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Une cuillère à soupe par jour, sans cuisson !

Attention quelques contre-indications: femmes enceintes, femmes allaitantes, cancers hormonaux ! 

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La cure de fruits rouges, c'est maintenant !

Cerises, fraises, framboises, groseilles, cassis, myrtilles ... représentent une véritable mine d’antioxydants.

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Une cure des ces fruits est particulièrement puissante pour corriger les terrains rhumatismaux mais également pour épurer en douceur le foie, les intestins, la peau et les reins.

Comment s’y prendre ?

Réalisez un à deux repas de fruits rouges exclusivement par semaine durant un mois avec en accompagnement des boissons chaudes telles que les tisanes de fleurs de mauve, de mélisse, de verveine, de tilleul ou de camomille mais également des boissons à base de chicorée.

Réglez vous en toute légèreté avec ces fruits du bien-être.

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20 avril 2017

Mon partenaire - Extracteurs de jus

Vous rêvez d'un extracteur de choix ? 

Le site nature et vitalité propose une large gamme d'extracteurs tip top ! 

NATURE ET VITALITE

VOICI MES DEUX CHOUCHOUS

OMEGA 8224

OMEGA VRT402

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12 avril 2017

Ma naturopathie au delà des frontières

A la question " Quel est votre bien le plus précieux ?" je réponds sans hésiter VOTRE SANTÉ ! Vous en êtes tous convaincu ! 

Mais savez vous que la bonne santé, cela se cultive, comme ces jolies fraises de votre jardin que vous chérissez chaque jour ? 

ATELIER

La naturopathie vous aide à passer à la pratique par une série d'actions concrètes pour préserver votre capital santé. 

Je vous propose un accompagnement sur plusieurs mois avec pour mot d'ordre : la santé oui, mais dans le plaisir ! 

Où que vous soyez à Lyon, à Valence, à Strasbourg, à Bordeaux, Paris, Londres ... la naturopathie s'ouvre à vous grâce aux RDV en ligne. Ma naturopathie, au delà des frontières !

RDV en ligne

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11 avril 2017

Exam en poche

Se préparer aux examens c'est maintenant ! 

Les préparations aux examens peuvent parfois être source de stress, de tensions, de troubles du sommeil, de désagréments digestifs …

Une séance chez un naturopathe proposera aux étudiants un programme adapté à la situation pour faire face aux perturbations, favoriser le bien-être et la confiance !

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A la base du programme le naturopathe propose quelques astuces alimentaires faciles à mettre en place, des compléments alimentaires, des jeux de respiration et une huile essentielle combiné avec une fleur du Dr Bach. 

Pour un exam zen, pensez naturo ! 

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04 avril 2017

Un jus écolo qu'il nous faut !

Petit, léger, fonctionnel, il n'utilise que la force de vos bras !

100 % ECOLO !

Une astuce : partez en vacances avec un extracteur manuel ...

Où que vous soyez, bénéficier des bienfaits des jus est un jeu d'enfant !

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14 mars 2017

L'eau, source de bien-être

Notre corps est constitué en grande partie d'eau ... C'est dire son importance pour le fonctionnement de l'organisme au quotidien. 

La naturopathie engloble donc l'eau dans sa vision d'accompagnement. 

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L'eau que vous buvez mais pas que ... L'eau est un outil fabuleux pour stimuler le foie, les reins, soulager les ventres chagrinés, décongestionner le bassin, relancer la circulation, favoriser l'élasticité des vaisseaux ... Bref, l'eau est source de bien-être, de mieux-être et de santé. 

Bouillotte, bain de pieds, bain dérivatif, douche écossaise, hammam, la liste des utilisations de l'eau en interne et en externe est infinie et très simple d'application. Veillez toutefois à la qualité de l'eau surtout pour un usage en interne. Votre naturopathe vous orientera. 

Et vous comment utilisez vous ce precieux liquide ? 

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