RDV en ligne 06 26 31 21 93 Formatrice en nutrition Chroniqueuse TV France 3 Coach entreprise Montpellier

27 mars 2017

Nina Moureaux, naturopathie en ligne, chroniqueuse et formatrice

Nina Moureaux Naturopathe, spécialisée dans les RDV téléphoniques. 

Je me déplace également dans des structures professionnelles pour animer des ateliers et proposer des accompagnements dans les entreprises sur Montpellier. 

Retrouvez mes conseils de saison tous les mois dans une chronique TV France 3 Languedoc Roussillon Midi Pyrénées.

Emission: "9h50 Le matin"

Je suis aussi en charge du cours de nutrition pour l'école de naturopathie Euro nature. 

Facebook : Nina Moureaux Naturopathe

Instagram : nina.moureaux.naturopathe

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Où que vous soyez bénéficiez des bienfaits de la naturopathie grâce aux RDV téléphoniques.

La séance dure une heure et les conseils du mois sont expliqués en direct. Je vous envoie ensuite par mail votre programme d'hygiène de vie personnalisé détaillé. 

Le règlement de la séance s’effectue lors de la prise de RDV par chèque ou par virement.

Pour les RDV suivants, les règlements doivent être reçus la veille du RDV au plus tard.  

 SEANCE NATUROPATHIE EN LIGNE : 70 €

FORFAIT NATURO 3 SEANCES : 180 €

Prise de RDV : 06.26.31.21.93

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Chronique France 3 TV - Nina Moureaux Naturopathe

Hâte d'être à demain pour ma prochaine chronique TV sur France 3 Région Languedoc Roussillon & Midi Pyrénées.
Le thème sera de saison : OUI au printemps, NON aux allergies !
A partir de 9h50 et en replay sur le site de la chaine.

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14 mars 2017

L'eau, source de bien-être

Notre corps est constitué en grande partie d'eau ... C'est dire son importance pour le fonctionnement de l'organisme au quotidien. 

La naturopathie engloble donc l'eau dans sa vision d'accompagnement. 

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L'eau que vous buvez mais pas que ... L'eau est un outil fabuleux pour stimuler le foie, les reins, soulager les ventres chagrinés, décongestionner le bassin, relancer la circulation, favoriser l'élasticité des vaisseaux ... Bref, l'eau est source de bien-être, de mieux-être et de santé. 

Bouillotte, bain de pieds, bain dérivatif, douche écossaise, hammam, la liste des utilisations de l'eau en interne et en externe est infinie et très simple d'application. Veillez toutefois à la qualité de l'eau surtout pour un usage en interne. Votre naturopathe vous orientera. 

Et vous comment utilisez vous ce precieux liquide ? 

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12 mars 2017

La cure détox du printemps c'est maintenant !

Conseils du printemps : le drainage de foie et des intestins

Cette cure de trois semaines constitue votre capital bien-être annuel. Youpi !!!

En effet elle permet de faire un nettoyage en profondeur avec des conseils généraux et spécifiques en fonction de vos troubles, de votre tempérament, de votre hygiène de vie et d’autant de facteurs pouvant différer d’une personne à l’autre.

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Pour désintoxiquer son organisme, bien digérer, se sentir léger après le repas, avoir une haleine fraiche, retrouver un teint de pêche, moins somnoler, avoir un bon système ORL et une bonne circulation … La liste des bienfaits d’un drainage est encore longue. « Quand le foie va, tout va ! »

Le naturopathe apporte un accompagnement global à la personne avec des conseils alimentaires, une aide afin de réduire les surcharges physiques et émotionnelles, un drainage avec des plantes adaptées à vous (infusion de plante, teinture mère, gemmothérapie, hydrolat …) mais également des exercices de respiration, de la relaxation, de la réflexologie plantaire et encore bien d’autres solutions de bien être au naturel. 

A la fin de ces trois semaines de drainage, la cure de revitalisation permettra de reminéraliser l’organisme, d’apporter vitamines et oligoéléments avec une alimentation riches en « super-aliments » et parfois quelques compléments naturels. Cette étape est cruciale est bien souvent (toujours) oubliée des magasines qui donnent des conseils de drainage sans connaître les personnes. 

Un premier drainage ne doit pas de faire seul. Un accompagnement avec un professionnel est indispensable afin d’éviter des erreurs qui peuvent avoir des conséquences désagréables.

A vous de jouer avec votre super naturo !

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Amincissement avec Nina Moureaux Naturopathe

Votre coaching minceur personnalisé / Votre programme en quatre temps / VOS RDV EN LIGNE

La première séance permet d’établir vos objectifs minceurs et de dresser un premier programme.

Ce programme se réalise à partir de votre histoire de vie, tempérament, mode de vie, alimentation, digestion, immunité, sommeil, stress, fatigue …

Au départ, comptez entre trois à six séances espacées d’une à deux semaines en fonction des besoins, puis une séance par mois.  

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Votre programme personnalisé s’organise en quatre temps clés :

Rééquilibrage / Drainage / Revitalisation / Stabilisation

Une fois en phase de stabilisation, prévoir deux cures saisonnières au printemps et à l’automne chaque année pour garder durablement les bienfaits de la cure. 

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09 mars 2017

Mes biscuits naturo - Recette saine et gourmande

Recette des biscuits secs « naturo »

Pour une cuisson d’environ 15min à 20 min (en fonction de la taille de vos biscuits ) – Th 7-8

Commencez par faire préchauffer votre four.

Dans un saladier ajoutez:

+ 250g de farine complète bio (blé, riz, châtaigne … ) avec un peu de bicarbonate de soude 

+ 50g de poudre de noisette ou d’amande afin de faire le plein en minéraux

+ 100g de sucre bond ou complet ou ½ de chaque + 10 cl d’huile d’olive de haute qualité  

+  2 c.s d’eau de fleur d’oranger pour ceux qui le souhaitent. Voyage instantané !

Ajoutez un peu d’eau si besoin.

Options : cannelle, pépites de chocolat noir, zeste d’agrumes, gingembre frais râpé …

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Pétrissez et étalez la pâte sur votre plan de travail. La pâte doit être épaisse (environ 1 cm). Découpez des cœurs, des étoiles, des rectangles, des ronds et toutes autres formes joyeuses. 

1, 2, 3, DEGUSTEZ !

 

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04 mars 2017

Donner la vie avec la naturo - Nina Moureaux naturopathe en ligne

Vous êtes prête ! Vous et votre amoureux souhaitez avoir un enfant.

Avoir un bébé oui et pourquoi pas un bébé naturo ? 

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3 plans d'action :

1- Préparation à la conception : avant de se lancer rien ne vaut un bon petit nettoyage du corps via une cure détox sans oublier la cure de revitalisation pour redonner énergie, vitamines, minéraux, bonnes graisses ... Tout ce dont bébé raffolera ! 

2 - Accompagnement naturo durant la grossesse grâce aux nombreux conseils sur l'alimentation, le sommeil, la digestion, la relaxation, la gestion des émotions ...

3 - Youpi, bébé est là ! La naturopathie est là pour aider toute la famille à chaque instants ! Au programme, alimentation de l'enfant, diversification alimentaire, allaitement ou non, bonne digestion, sommeil de l'enfant mais aussi accompagnements des parents !

RDV en ligne au 06.26.31.21.93

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01 mars 2017

Partenaire - Nature et vitalité

Ce site regroupe les extracteurs, les germoirs, les cuits vapeurs, déshydrateurs ... 

Bref le rêve !

Boutique Nature et Vitalité pour une alimentation saine : Extracteur de Jus, déshydrateur alimentaire, vapok... - Nature et Vitalité

Une gamme de produits pour une alimentation saine : fabricant et distributeur exclusif du Vapok, retrouvez aussi nos extracteurs de jus, déshydrateurs, germoir, machine à laits végétaux

http://www.nature-vitalite.com

 

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22 février 2017

Recettes avec la mauve et la violette Chef naturo passe à l'action

Les plantes pectorales, agissent sur le système respiratoire.

Elles sont expectorantes, c'est à dire qu'elles favorisent l'évacuation du mucus en excès qui nous encombre souvent en hiver.

Objectif de mes recettes du jour: dégager les voies respiratoires et réduire les toux irritantes avec nos copines les fleurs de mauve et de violette. 

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Ma méthode pour réaliser ses propres tisanes de A à Z

1- Récolte dans un lieu loin de la pollution.

2- Séchage naturel au soleil durant la journée, le soir n'oubliez par de rentrer vos fleurs pour qu'elles ne prennent pas l'humidité !

Au bout de quelques jours vos fleurs sont sèches. Il ne vous reste plus qu'à les conserver dans bocaux stérilisés à l’avance.

3- Réalisation d’une tisane au grès de vos besoins tout au long de l’année.

On laisse infuser les fleurs 3 minutes pour ne pas abimer les principes actifs.

Trois tasses par jour de fleurs de mauve combinées à la violette pour un effet expectorant, antiinflammatoire et adoucissant la muqueuse sans oublier que la violette réduit la fièvre. 

Pour une tisane : 3 fleurs de mauve & 3 fleurs de violette 

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 Mon sirop de violette et de mauve 

1- Infusion d’une poignée de fleurs dans 1 L d’eau durant 3 heures, filtrer.

2- Ajouter la même quantité de sucre complet ou miel, jus de citron facultatif.

3- Faire bouillir à feu doux jusqu’à l’obtention d’un sirop.  

Posologie pour un adulte: 1 cuillère à soupe 2 à 3 fois par jour durant une semaine.

Posologie pour un enfant: 1 cuillère à thé matin et soir durant une semaine. 

A vous de jouer !

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21 février 2017

Gentil coquelicot mesdames - Mes recettes à partir des pétales

Une balade dans un pré en été nous amène souvent à la rencontre de ces fleurs d’un rouge vif.

Un bonheur à l’état pur !

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Le saviez vous, cette jolie fleur des prés est une plante pectorale.

Grâce à elle, réalisez une tisane antitussive, adoucissante des voies respiratoires. Votre système respiratoire vous en sera reconnaissant.  

Comment réaliser une tisane de fleurs ? 

Pour un litre d'eau froide, ajouter 1 CS de fleurs et faites chauffer le mélange jusqu'à ébullition puis coupez le feu et laissez infuser 3 minutes. Pas plus, pas moins. Filtrez, dégustez la préparation 3 fois par jour. 

On peut également préparer un sirop à partir de fleurs de coquelicot. Cette fois ci laissez infuser le mélange durant 3 heures et ajouter la même quantité de sucre. Faites cuire à feu doux jusqu'à l'obtention d'un sirop que vous conserverez dans une bouteille en verre. La posologie ? 1 CS trois fois par jour. 

Son petit plus : elle est également sédative, calmante du système nerveux et elle régularise les sommeils perturbés. 

Gentil coquelicot nouveau !

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Chronique TV - Nina Moureaux Naturopathe

Ce matin, matinale sur les plateaux de france 3.
Je me régale toujours autant et même plus encore !
8h45: Arrivée au studio 
9h10: Maquillage

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9h 30: Juste avant le début de l'émission, réglages de son et lumière !

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9h50 : L'émission démarre !!!!! Avec Phillipe Sans, nous vous parlons de plantes pectorales, la violette, la mauve et le coquelicot ...

Le santé est dans le pré !

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13 février 2017

Accompagnement en entreprise

La naturopathie est également bénéfique à la bonne santé des entreprises.

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Comme tout dirigeant d'une entreprise, vous souhaitez en optimiser les résultats; vous savez combien les ressources humaines sont au coeur de l'entreprise. Pensez au bien-être de vos équipes !

Voici quelques bienfaits potentiels de la naturopathie:

- Diminution du stress et du risque de burn out

- Réduction du taux d'absentéisme

- Augmentation de la vitalité et du bien être de vos employés. 

Depuis le début des années 1990, la fréquence des problèmes de santé psychologique au travail augmente de façon alarmante. Ils incluent l’épuisement professionnel, la dépression, le stress post-traumatique, les troubles anxieux ... De nos jours, ils constituent la première cause d’absence prolongée du travail, couramment appelée « invalidité de longue durée »En Europe 1 cas sur 2 d’absentéisme est causé par le stress chronique, d’après un rapport de l’Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail paru en 2009. Cela est sans compter les effets du présentéisme : être présent au travail, mais absent d’esprit, en raison d’un problème de santé physique ou psychologique. 

De nombreuses entreprises misent sur les ressources humaines et le bien-être dans leur structure. Cela porte ses fruits. Je vous propose de faire de même avec la naturopathie.

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Deux modules sont dès à présent disponibles:

- Je vous recommande un programme complet sur une année

Sujets abordés : gestion du stress et des émotions, sommeil, hygiène de vie, booster son système immunitaire, optimiser sa concentration, sa mémoire ...

Forfait 1

2 conférences à thème

5 ateliers 

10 consultations personnalisées

Forfait 2 

2 conférences à thème

10 ateliers 

15 consultations personnalisées

Forfait 3

2 conférences à thème

15 ateliers 

20 consultations personnalisées

- Vous pouvez également opter pour une offre sur mesure avec des interventions à la carte.

Optimisez le fonctionnement de votre structure ! 

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La première vidéo de Nina Naturo L'instant naturo pour rayonner !

3 astuces NATURO pour rayonner de l'interieur en hiver !

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Formatrice

J'ai le plaisir d'intervenir tous les mois dans deux structures !

- Dans un premier temps je forme les futurs naturopathes au sein de l'Ecole de naturopathie Euro Nature à Lyon pour le cours de nutrition.

Cette matière est essentielle pour le naturopathe.

Puisque, nous sommes ce que nous mangeons, comment faire pour bien manger au quotidien ? Comment se structure notre corps et par conséquent quels sont nos besoins ? Comment y répondre en restant dans le plaisir ? Quelle place attribuer au comportement alimentaire ?

Les notions biochimiques théoriques se mêlent à la pratique pour donner aux étudiants les bonnes clés !

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- Un autre monde, celui d'un super programme de formation rêvé et créé par Etika Mondo: "Mon projet maintenant"! J'ai la chance d'animer les cours d'hygiène de vie.

Ma mission ? Donner des astuces 100 % naturo aux porteurs de projets afin qu'ils puissent s'épanouir et réaliser leurs rêves dans des conditions optimales !

Au programme de mes interventions : alimentation, bienfaits des jus, utilisation des plantes, gestion du stress et des émotions, confiance en soi, relaxation, divers ateliers de bien-être, conseils personnalisés ... Et la liste est encore longue ! 

LA FORMATION VOUS TENTE ?
ICI VOUS TROUVREZ TOUTES LES INFORMATIONS !
PROGRAMME COMPLET & A LA CARTE ! 

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Chroniqueuse

Retrouvez moi tous les mois sur la chaîne télévisée France 3 Languedoc Roussillon dans l'émission "9h50 le matin".  

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A chaque mois son thème de saison et de région. 

En direct et en replay sur le site de la chaine. 

Extrait des chroniques sur ma page FaceBook Nina Moureaux Naturopathe 

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Nous avons déjà abordés de nombreux sujets

Le drainage d'automne

Remonter son immunité avec l'ail rose et le romarin

Les pouvoirs de la lavande et du tilleul sous toutes leurs formes

Zoom sur l'olivier et le châtaignier 

Les bienfaits de l'argile verte en interne et en externe

3 plantes pectorales qui vous veulent du bien

Retrouvez les extraits de mes passages sur ma page Facebook Nina Moureaux Naturopathe ou en replay sur le site de France 3. 

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03 février 2017

La tendance des jus de légumes et de fruits

Les jus pourquoi, les jus pour qui, les jus pourquoi pas !

Mon histoire avec les jus ... 

Je suis « tombée dans la marmite » des bons jus il y a des années et pour rien au monde je ne reviendrai en arrière tant cela a révolutionné ma pratique naturopathique ! J’ai fait de nombreuses recherches et expériences mois après mois. Et voici le résultat : J'ADORE !

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EXTRACTEUR

Le choix d’un bon extracteur est crucial pour gagner du temps en matière de nettoyage, en terme d’usure dans le temps et surtout en ce qui concerne la qualité du jus réalisé.

QUALITÉ

Un extracteur de jus se distingue d’une centrifugeuse pour de nombreuses raisons. Mais pour faire simple la qualité des jus extraits est largement supérieure ! Tout simplement. La vitesse de rotation, lente, limite l’oxydation et préserve les nutriments en extrayant le meilleur ! Bref, vous n’en perdrez pas une seule goutte ! 

DIGESTION RAPIDE

L’assimilation de ces jus est facile. Le jus, dénué de fibres, passe la barrière de l’intestin à la vitesse grand V. La digestion, très rapide, permet d’économiser l’énergie digestive au profit du bon fonctionnement de l’organisme.

ENERGISANT & REMINERALISANT

Imaginez l’équivalent d’un kilo de carottes, de 3 pommes, de quelques agrumes et pourquoi pas d’une belle salade, réuni dans un litre de jus. Réalisez la richesse minérale mais aussi l’apport en vitamines et oligoéléments que cela contient ! A présent vous saisissez mieux l’impact des jus et leur pouvoir énergisant ! Un véritable bain de jouvence pour vos cellules !

DETOXIFIANT

Les jus de fruits et de légumes reminéralisent durablement certes mais ils permettent aussi d’effectuer un grand nettoyage en profondeur tout au long de l’année, sous forme de cures ou au quotidien selon les conseils du naturopathe.

REGENERATION

Vos cellules, vos organes se régénèrent, quoi de plus attrayant ?  

 Voici ma sélection favorite pour être VERY VERY HAPPY.  

Extracteur de jus Omega 8224 blanc - Nature et Vitalité.
Le juicer horizontal Omega 8224 est là pour que vous réalisiez les jus les plus fous ! Pommes carottes épinards - Ananas oranges céleris - Betterave carottes citrons ! La liste de vos envies est infinie ...
http://www.nature-vitalite.com

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02 février 2017

Mon partenaire - Extracteurs de jus

Vous rêvez d'un extracteur de choix ? 

Le site nature et vitalité propose une large gamme d'extracteurs tip top ! 

NATURE ET VITALITE

VOICI MES DEUX CHOUCHOUS

OMEGA 8224

OMEGA VRT402

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01 février 2017

Le blog fête ses 5 ans et ses 2 ans de RDV en ligne!

5 années de conseils ludiques, pratiques et gratuits sur les bienfaits de la naturopathie, ma grande passion. 

Pour bénéficier de mes conseils personnalisés, RDV en ligne pour des consultations mensuelles.

Pour réaliser un vrai travail de fond, prévoir une dizaine de séances.

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Déroulement des RDV en ligne.

Première étape, me contacter par téléphone pour prendre RDV. 

Le règlement de la séance s'effectue au plus tard 24h avant les séances par chèque ou virement. 

Le jour J arrive. Vous restez chez vous au chaud. La séance à lieu par téléphone. Je vous donne les conseils du mois en direct.

Après la séance, récéption d'un mail avec un super récapitulatif de notre séance pour ne rien oublier de notre RDV. 

New : Découvrez le forfait "naturo" en ligne depuis peu !

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31 janvier 2017

Prochaine chronique TV

Retrouvez moi mardi 21 février, sur France 3 Languedoc Roussillon à 9h50 pour une toute nouvelle chronique sur trois plantes des voies respiratoires. 

VIOLETTE - MAUVE - COQUELICOT

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Nina Moureaux Naturopathe & Chroniqueuse

Chaque mois depuis la rentrée de septembre je me régale dans les chroniques que j'anime avec Phillipe Sans.

France 3 languedoc Roussillon - Emission "9h50 le matin". 

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Nous avons déjà abordés de nombreux sujets en 5 mois : 

Le drainage d'automne

Remonter son immunité avec l'ail rose et le romarin

Les pouvoirs de la lavande et du tilleul sous toutes les formes

Zoom sur l'olivier et le châtaignier 

Les bienfaits de l'argile verte en interne et en externe

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Retrouvez les extraits de mes passages sur ma page Facebook Nina Moureaux Naturopathe ou en replay sur le site de France 3. 

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